Gestion des Emotions

Quand nos émotions montent et nous débordent, on le sent physiquement d’abord. Souvent, ça fait comme une vague qui monte, parfois, ça fait comme un coup de jus, et puis ça peut faire comme quelque chose qui se brise à l’intérieur. Ca dépend. Ca dépend des circonstances, de l’émotion elle-même.

La colère ne produit pas les mêmes effets que la tristesse ou la peur. Mais leur puissance peut sembler tout emporter sur leur passage, tout. La faculté de raisonnement, la capacité à réagir comme il faudrait, ou pire, la capacité à réagir tout simplement. La colère s’empare de nous et on ne se reconnaît plus.

La tristesse nous envahit et nous avons l’impression de disparaître sous une mer de désespoir.

La peur nous tétanise, nous pétrifie et nous sommes comme débranché.

Le plus dur, c’est que cela arrive sans que nous ayons une once de contrôle la-dessus.

Quelle gène de ressentir une montée de stress en réunion ou devant une personne à qui, justement, nous voulions faire bonne impression. On rougit, le coeur frappe la poitrine comme s’il voulait s'en échapper, on a de plus en plus chaud, la bouche sèche, des picotements dans les doigts… Et encore, pour certaines personnes, c’est la version “light”.

Il y a les phobies, très contraignantes parfois à gérer quand il faut tout organiser en fonction de l’objet de la peur bleue.

On n’apprend pas à gérer ses émotion comme on apprend à manger avec des baguettes. Les phrases du type “mais enfin, c’est pas la petite bête qui va manger la grosse” n’a pas d’effet sur la phobie des araignées, sinon, ça se saurait.

Eh non, le raisonnement n’entre pas dans le système dans ces cas-là…
L’hypnose va être un outil très utile pour reprendre un peu de contrôle.

Nous irons chercher quand et comment vos réactions se sont mises en place pour remédier. On ne lutte pas contre des émotions, la bataille est perdue d’avance, elles gagnent en force. On les accueille, on les laisse s’exprimer, on les écoute. Elles ont une raison d’être, les accueillir les calme, les apaise, pour peu qu’une sorte de dialogue hypnotique s’installe.