Estime de Soi

Vous avez l'impression de ne jamais être « assez », quoi que vous fassiez, quoi que vous réussissiez ?

Une petite voix intérieure vous répète que vous ne méritez pas d'être aimé(e), respecté(e), ou simplement d'être vous-même ?

On confond souvent l'estime de soi avec la confiance en soi. Pourtant, ce sont deux choses différentes : la confiance en soi concerne vos capacités, dans telle ou telle situation, alors que l'estime de soi touche à votre valeur profonde, à ce que vous pensez de vous, indépendamment de vos résultats.

On peut très bien réussir professionnellement, se sentir compétent(e) dans son travail, et pourtant se sentir fondamentalement pas assez bien, pas assez aimable, pas assez légitime.

Cette estime de soi se construit tôt, dans l'enfance, dans le regard que les personnes qui comptent pour nous ont posé sur nous. Un manque de reconnaissance, des critiques répétées, un sentiment de ne jamais avoir été à la hauteur des attentes, laissent des traces durables.

Ces expériences façonnent des croyances profondes sur soi — je ne vaux rien, je ne suis pas aimable, je suis un fardeau — qui continuent d'agir, en silence, bien après que les circonstances qui les ont créées ont disparu.

En séance, nous allons à la rencontre de cette part de vous qui porte ce sentiment de honte ou d'indignité, pour comprendre d'où elle vient et ce dont elle a besoin. L'hypnose permet de renouer un dialogue avec cette part, de l'écouter sans la juger, et progressivement de construire un rapport plus apaisé, plus juste, à vous-même.

Il ne s'agit pas de se convaincre que tout va bien, ni de forcer une pensée positive. Il s'agit de retrouver, pas à pas, le sentiment d'être digne d'exister tel(le) que vous êtes, avec vos forces et vos fragilités.